20 semanas de embarazo: en el ecuador del asunto

Mi bebé…

¡Felicidades, ya estás a mitad del embarazo y tu bebé está bien grandecito! Mide unos 25,4 centímetros, ¡pero no te asustes! No es que en la última semana haya crecido 10 centímetros, es que ahora se mide desde su cabecita, hasta los deditos de los pies. En las anteriores semanas se medía desde su cabeza hasta la colita. Esto es porque antes tenía las piernas muy pegadas al cuerpo y era difícil medirlo desde la cabeza a los pies. 

Tu bebé está ahora recubierto de una sustancia blanca y un poco grasa que se llama "vernix caseosa". Esta sustancia protege su piel mientras esté flotando en el líquido amniótico. Además, ayuda a que el bebé pase con más facilidad por el canal vaginal durante el nacimiento.

Ahora traga más líquido amniótico cada día,y eso es muy bueno para su sistema digestivo porque tragar le ayuda a practicar para cuando coma de verdad. En estas semanas también está produciendo en su pancita una sustancia que se llama meconio. El meconio es negro, o verde muy oscuro, es muy pegajoso y está hecho de todas las células muertas, secreciones del estómago y líquido amniótico. El meconio se acumula en los intestinos y... ¡aparecerá en el primer pañal que tengas que cambiar!

Mamá…

Alrededor de las 20 semanas te harán un ultrasonido bastante detallado, es la conocida ecografía morfológica. Tu doctor, o el técnico que te haga el examen, comprobará la edad y el crecimiento de tu bebé, los niveles de tu líquido amniótico, las estructuras dentro de la cabecita de tu bebé y de su corazón (y de otros órganos que ya se hayan desarrollado). 

La parte superior de tu útero ha llegado ya a la altura de tu ombligo, y es muy probable que hayas aumentado 4-5kg. A partir de ahora lo normal es que aumentes más o menos medio kilo a la semana, aunque si comenzaste el embarazo con exceso de peso puede que hayas ganado menos, y si estabas más delgada tendrás que aumentar.

Es importante tomar suficiente hierro durante el embarazo porque ayuda a fabricar glóbulos rojos, que distribuyen el oxígeno en el cuerpo. Cuando estás embarazada necesitas más hierro para que el bebé crezca y porque tienes más sangre circulando por el cuerpo. Los alimentos ricos en hierro incluyen carnes rojas magras, aves, pescado, lentejas y otras legumbres, espinacas y cereales fortificados con hierro.

¿Tienes las encías muy sensibles o te sangran? Las encías sensibles son una molestia común durante el embarazo. El aumento en los niveles de progesterona y de estrógeno en estos meses, así como los cambios en los vasos sanguíneos, hacen que las encías reaccionen de forma diferente a las bacterias que están en la placa que se pega a los dientes. El resultado es que se inflaman y pueden sangrar cuando usas seda dental o cuando te cepillas los dientes. Esta inflamación se conoce como "gingivitis del embarazo" y afecta más o menos a la mitad de las mujeres embarazadas. Por eso ahora es más importante que nunca mantener una buena higiene dental. 

Esta semana…

Todo sigue igual pero la barriga ya empieza a estirarse. No creo que vaya a necesitar ropa de premamá ya que no la utilicé en ningún embarazo pero si que noto que depende que pantalón sobretodo a partir de media tarde empieza a molestar. Así que el día que necesito comodidad opto por pantalones bajos que no apreten mucho. Mañana es el día así que ya os contaré si tengo una alegría o una inmensa alegría!!!